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◎  メラトニン特集!良質な睡眠がとれますように 

最近なんだか寝つきが悪い、寝たと思ってもすぐ起きてしまう。。。そんなときにおすすめなのがこのメラトニンです。私は、初めてアメリカに旅行に行ったときに、薬局の方からすすめられて時差ボケ対策にメラトニンを摂ってみました。効き目がマイルドというか穏やかで、いつの間にかすーっと寝ていたって感じです。それ以来、最近なかなか寝付けないなって時はメラトニンを摂っています。睡眠薬までは必要ないけれど。。。でもちょっと不眠気味かなって時に自然な眠りにいざなってくれるサプリだと思います。ちょっと悩んだり、ストレスがたまったりすると眠れなくなったり、すぐ目が覚めたりしますよね。。。まずは1mgのメラトニンからはじめてみるのもいいかもしれませんね。
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